讲座中，王军医生结合夏季气候特点，从饮食调理、作息规律、穴位按摩等方面讲解中医养生知识，重点解析了空调病、暑湿感冒等夏季常见问题的预防方法。他用通俗语言解读 “春夏养阳” 理论，现场示范简便易行的颈椎放松操，居民们跟着模仿学习，互动频繁。

针对居民提出的失眠、关节不适等问题，王军逐一耐心解答，并建议结合体质辨证调理。社区还为参与居民发放中医养生手册，方便大家后续学习。

此次夜校活动让居民在家门口学到实用养生知识，受到广泛好评。社区负责人表示，将持续联动医疗机构，推出更多惠民课程，丰富市民夜校内容。